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为了退休生活掌握心理健康科学知识
发表日期: 2010-11-16 作者: 周容生 文章来源:退休三支部
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11月5日,我们支部开展了主题为《欣赏夕阳,拥抱幸福》的老年心理健康知识讲座活动,讲座邀请到成都市知名心理咨询专家前来讲授。

专题讲座中,专家就老年心理问题、导致老年心理问题的社会、生理、心理三大因素以及怎样调解老年朋友的心理压力等话题进行了讲解。并对老年朋友一些常见的心理健康问题做出了解答,比如类似认知障碍、情绪障碍、婚姻障碍、意志障碍、生理与环境适应障碍、人际协调障碍和人格障碍等。

讲座提到,人有生理、心理与社会属性三大属性。然而,心理属性在我国却被长期忽视。一谈到心理健康(或又称精神健康的话题)人们都比较忌讳。但是,心理健康对退休老同志而言,对其在生理健康以及生存质量、幸福指数而言有着极其重要的影响。比如,退休老同志能否顺利解答自己所面临的人生课题,平息冲突、维护身心、快乐而自信的生存?为什么物质水平上升了,幸福的感觉却难有了?等等。这些,都是对我们怎样开展身心文化建设、怎样提高大家心理健康期望值的水平等,提出了更深层次的要求。

退休老同志常有的心理特质除了有“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊” 七个共同特点之外,还有一些特点。比如,老年朋友曾是家庭的核心和社会的支柱,事业的艰难跋涉和生活中为抚养子女所走过的坎坷路程,使他们对未来寄予了厚望;然而,老了以后却面临很多无奈:比如社会现状与变迁;比如生理功能的日渐衰退,疾病的增加;隔代教育;亲子关系渴望与失落;丧偶、离异、死亡的恐惧等困惑与煎熬。等等。因此,我们有理由对心理健康的科学知识进行宣传与普及。对老年朋友人生发展中所面临的主要心理问题进行探讨。

专家告诫到,针对老年朋友的心理压力,以积极心态、睿智的认知、豁达的胸怀、积极地追求和适度保健与锻炼对健康有着重大意义。比如, 强调生理是心理的基础,提倡积极锻炼身体,做到身心同体;强调终身学习,毕生发展。提倡爱学习,多用脑,预防老年痴呆的发生;学习阳光思维,转变观念,调整心态,豁达乐观,多与社会接触,参加力所能及的活动,增加自我价值感;广交朋友,及时渲泄心中不快,在倾诉中寻求安慰与理解;必要时坦然寻求心理专业帮助等等。

这次活动起到了“倡导科学观念、重视心理健康”的作用,取得了较好的效果。 讲座结束后,参加人员纷纷围着专家咨询相关问题。大家一致认为,持久地开展此类活动,将使我们“善待自己、善待家人”,并做到“以自我和谐带动家庭和谐,创建并维护和睦的邻里关系、社区关系”。

要做好退休工作我们还面对诸多问题,特别是对很多关于身心健康的理论知识还有些生涩。但是,我们已经在身心文化建设的过程中获取了信息,得到了快乐,这已经足以让我们感受到了生物所给退休职工实实在在的高品质福利待遇。


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